ビールの知識

ビール腹は内臓脂肪型肥満|太る理由と原因はコレ!

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ビール 太る 原因 理由

 

暑い夏や仕事終わり、一番飲みたいもの…と言えばやっぱりビールですよね。

キンキンに冷えたビールを飲み干す、この贅沢。

「生きててよかった!」とまで感じる心地よさです。

 

でもさすがに毎日飲み続けると気になり始めるのが、お腹の出っ張り具合です。

ビールを飲み続けるとやはり太ってしまうのでしょうか。

原因と理由を探ってみたいと思います!

ということで、
ビール腹は内臓脂肪型肥満|太る理由と原因はコレ!
をお送りします。

お酒による内臓脂肪が怖い!!肥満な中年メタボ腹【無理なく痩せて解消する方法】

 

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ビール腹の意味

『ビール腹』、という言葉、聞いたことありますか?

言葉のイメージから考えると、「ビールを飲みすぎてお腹がぼよんと前に出てしまっている」。

そんな風に感じる人が多いと思います。私もそう思っていました。

 

でもこれ、です。

 

ビール腹って別にビールだけが原因で、そうなっている訳ではないんです。

ビールを飲まない男性でもぼよん状態の人、いっぱいいますからね。

【ビール腹=内臓脂肪型肥満】、ただそれだけの話なんです。

 

内臓脂肪が気になる方へ

 

中年になると男性はお腹を中心に、女性は全身にお肉がつきやすくなるのです。

男女問わず、加齢とともに代謝が落ちて太りやすくなるのは確かなんですが・・・

特に男性はお腹に、もっと言えば『内臓に脂肪がつきやすい』からお腹だけがものすごく出て見えてしまうんです。

 

これが『ビール腹』の正体なんですね。

 

ビールのカロリー

一般的によく見かけるビールのカロリーは、1缶350mlで【140.0kcal】前後です。

140.0kcal、と言葉で聞いてもわかりにくいですよね。

例を挙げるとマクドナルドのマックシェイクのバニラはSサイズで【206.0kcal】。

コンビニで売られているコーヒー牛乳やカフェラテなどの飲料は【170.0kcal】前後。

 

そう考えると、ビール=ものすごくカロリーが高い、という風には感じませんよね。

(というかシェイクやばい(笑))

 

ビールの糖質

ビールの糖質は、【10.15gから12.6g】程度。

12.6g、この数値は一般的な『プリンと同じくらい』なものです。

 

牛乳、砂糖、卵、カラメルソースで手作りしたプリン1個分くらい。

そう考えると、350mlでプリン1個…太りやすくならなくもないかな?レベルですね。

そこまで健康に悪いと思えるほどでもありません。

 

今は糖質オフのビールや発泡酒もありますから、特に糖質を気にしなければならない方はそちらを選べばよいのかな、といったところです。

ビールに含まれる糖質は、低くもないけれど際立って高いわけでもないんです。

 

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ビールで太る原因

ビールのお供、と言えばなんですか?

ハイ、答えは「おつまみ」です。

ビールをガブガブ飲むとトイレが近くなりますよね。

そうなると身体の中のナトリウムが減ってしまい、その結果しょっぱいものが欲しくなるのです。

 

お酒のシメも同じ仕組み

 

つまり、『ビールを飲む→トイレに行く→おつまみを食べる→ビールを飲む。。。』のエンドレスループです。

そもそも350mlのビールだけ飲んで、ハイ、終わり!な人自体、滅多にいないんですよね。

『ビール、おいしい!おつまみ、おいしい!いっぱい飲めちゃう!!』の結果、太ってしまうんです。

 

また、太りやすくなるのには他にももうひとつ原因があって…ビールは『基本夜飲むもの』ですよね。

例えば昼間プリンを食べても、その後動けば糖質を消費することは可能です。

が!ビールを飲んだ後カロリーを消費するような運動をする人ってまずいないはずです。

 

つまり、寝る前に飲んでしまうと糖質がそのまま消費されずに脂肪になってしまいます。

だから『夜のビールは太りやすくなってしまう』んです。

 

寝る直前にプリン食べてるようなものですからね。

そりゃもう太るはずです。

 

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まとめ

ビールは「太る」と主張する方とビールは「太らない」と主張する方がいます。

でもやっぱり夜飲んだら太るんだなと。

そしておつまみを食べたらさらに太りやすくなるんだな、ということです。

 

太りたくないんだったら昼ビールだけを飲む、なんてのもアリかもしれませんが、『昼からアルコール』というのも少し極端な話ですよね(笑)

ただやっぱりおいしいですからね。ビールは。

暑い夏に。
仕事終わりに。
観光しながら。
真冬に飲むビールも。

・・・美味しく楽しむ為にも、健康に気遣いながら、お酒に付き合いましょう!

 

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